نصائح الرجيم

نصائح الرجيم

إليك بعض النصائح العامة للرجيم الصحي: تحديد الأهداف: قبل أن تبدأ الرجيم، حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها. اكتبها واجعلها…